ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ

Материал изложен в свете специфики трудовой деятельности, хотя предлагаемые технологии могут быть использованы при решении задач самообучения и саморазвития личности, а также в межличностном общении. Помимо анализа существующей проблемы в статье изложены основные теоретические аспекты данного вопроса и предложен ряд практических рекомендаций по профилактике и преодолению стресса. В целом в статье обосновывается актуальность для современных людей освоения технологий по управлению стрессом и раскрываются основные средства и методы решения этой задачи. Причем средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия. Чаще всего стресс возникает в сложной или новой ситуации, в случае выраженного риска, цейтнота, возможного или разворачивающегося конфликта — то есть в тех ситуациях, которые практически постоянно сопровождают жизнь современного активного человека. К тому же в последнее время все больше и больше людей стремятся к сознательному самопознанию и саморазвитию, а эта деятельность является стрессовой по самой своей природе. Таким образом, для современного человека владение технологиями управления стрессом является необходимым условием его эффективной деятельности, а особенно деятельности в новых для него областях. И, с одной стороны, технологии управления стрессом накоплены человечеством в достаточном количестве - в настоящее время к ним проявляется повышенный интерес, особенно в среде менеджеров, бизнесменов, людей экстремальных специальностей. Многие психологи и бизнес-тренеры проводят по этому направлению тренинги и семинары, пользующиеся большим спросом.

Тренинг «Управление продажами страховых услуг»

Упражнения данном разделе посвящены функции управления - планированию 1. Время минут Размер группы Любой Ход упражнения: Вызывается любой доброволец либо вызывает сам ведущий. Начинайте говорить быстрее, чтобы был момент растерянности. Плюс киньте фразу в зал:

Данная программа направлена на работу с различными страхами, Упражнение должно прохо¬дить в активной двигательной форме, ведущий . основ произвольного управления данной полярностью страх - веселье. Обучение.

Ведущий делит всех участников на пять групп, в каждой выбирается ее представитель, которому ведущий дает одну из пяти карточек с названием определенного стиля поведения в конфликте с соответствующим девизом: Каждая группа обсуждает и готовит сценку, в которой демонстрируется предложенный ей вид поведения в конфликте. Как данный вид поведения в конфликте повлиял на эмоциональное состояние, на чувства его участников?

Могли ли другие виды поведения в этой ситуации быть более полезными для участников? Что заставляет людей выбирать тот или иной стиль поведения в конфликте? Какой стиль самый конструктивный для взаимоотношений людей? В комнате ставят стулья: Участников игры трое два плюс один. Двое получают инструкцию втайне от третьего, третий — втайне от двоих.

Какие чувства испытывали играющие? Чей способ решения проблемы самый успешный? Что именно было причиной успеха или, напротив, неудачи? Не побоялись неодобрения, а приняли решение разобраться в ситуации. Конфликты — это часть нашей жизни.

Найдите и укажите в словосочетании главное и зависимое слово и укажите, какой частью речи является главное слово. Зимние вечера, долго рассказывает, двое саней, очень уютно, таёжный посёлок, недалеко от берега, уставший от забот, движущиеся силуэты, пойти за покупками, играя с мячом. Распределите данные ниже словосочетания по оттенкам определительного значения на группы, обозначающие отношение предмета а к материалу, из которого он сделан; б к месту его расположения; в к времени его существования; г к его назначению; д к причине его возникновения.

Московские улицы, бассейн для детей, весенние цветы, украшения из янтаря, дорога налево, ключ от машины, сарафан из ситца, вечерняя газета, керамическая ваза, усталость от жары, противогрибковое средство, подарок на память, сентябрьские краски, осложнение после гриппа, окраины города.

Если честно, для меня страх публичного выступления – это сложная тема. . Самое простое упражнение, которое можно и нужно делать, даже если.

Сайт, Технология тренинга, создан для бизнес-тренеров и предлагает своим пользователям годовую подписку на доступ к упражнениям для бизнес-тренингов и готовым тренингам. Игры и упражнения для тренингов 14 упражнений для коммуникационного тренинга Раздел .

УПРАЖНЕНИЯ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ТРЕВОГИ

Управление деятельностью агента первая из четырех основных систем, необходимых страховому агенту Как уже было сказано ранее, когда речь шла о продуктивности , чтобы быть успешным, агенту необходимо осуществлять четыре вида деятельности, а именно: Менеджеры часто совершают большую ошибку. Они делают слишком большой акцент на результате. страховой агент не может контролировать результат.

Он достигается после выполнения основных видов деятельности, которых часто может быть вполне достаточно для этой цели.

Упражнения для снятия тревожности и страха. Упражнения для Цель: обучение ребенка управлению своим гневом и снижение уровня тревожности.

Подробнее о данном нововведении Вы может узнать в этой статье. Общие условия выполнения упражнений 5. Перед началом экзамена экзаменатором должно быть обеспечено выполнение следующих условий:

Тренинг развития управленческих навыков (2)

Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые автор: Ознакомить с конфликтными ситуациями, возникающими на промышленных предприятиях в период их реконструкции, научить распознавать причины и виды конфликтов, а также находить возможные варианты их решения. Акционерное предприятие, выпускающее продукцию химического профиля например, моющие средства , оказалось на грани банкротства.

Продукция предприятия из-за ни

От того, насколько результативно осваиваются отдельным человеком методы, техники и упражнения по управлению страхом, зависит успех на пути его.

Когда применяется эта программа? Тренинг предназначен для руководителей всех уровней руководителей отделов, менеджеров среднего звена, топ-менеджеров, потенциальных руководителей , заинтересованных в повышении эффективности руководства, управления и взаимодействия с сотрудниками. Систематизировать существующие знания и навыки участников относительно 4-х основных функций руководителя акцент - управления персоналом в их логической взаимосвязи, а именно: Дать участникам конкретные инструменты, позволяющие эффективно реализовать 4 основные функции.

Краткий рассказ тренера о содержании курса; Что такое управление?

70 упражнений для управленческого тренинга

Ширина участка А цифры без скобок приведена для случая контроля выполнения упражнения по факту пересечения колесом колесами ТС контрольной линии или наезда на нее. В скобках приведены размеры А для случая контроля выполнения упражнения по габариту ТС по проекции габарита ТС на горизонтальную плоскость. Ошибки кандидата в водители Штрафные баллы Наехал колесом ТС на контрольную линию или пересек ее габаритом ТС по проекции на горизонтальную плоскость.

Эти упражнения можно использовать как профилактику тревоги и страха, .. вам максимальное наказание из возможных по закону - курсы управления.

Вот нашел интересный кейс для блока: Провел этот кейс уже 6 раз перед началом этого блока, и каждый раз очень помогал. Чтобы наиболее глубоко погрузиться в заявленную тему, сейчас мы с Вами проделаем интересное упражнение. Прежде всего, я сейчас Вас поделю на пары, так как выполнять это задание необходимо будет в двойках. В соей мини — группе у Вас будет 2 роли: Вашими задачами будет ознакомиться с инструкциями и следовать им. Делим участников на пары. Итак , теперь у Вас образовалась пара, в которой Вы будете работать.

Сейчас я раздам Вам инструкции.

Упражнения по теме «Словосочетание»

Главное, не выкладывайте все вышеперечисленное сразу на стол перед клиентом - испугаете его: Собранная информация о клиенте Что мы можем знать предварительно? Профессию, семейное положение, наличие авто, квартиры, дачи, возраст, хобби. Как можно получить такую информацию: От рекомендодателя - вашего общего знакомого. Через интернет найти сайт компании, в которой работает клиент, и узнать о его бизнесе, найти страницу клиента в соцсетях.

Вторая часть – описание более ста способов работы со страхом ( упражнений). Их можно использовать как в тренинге, так и выполнять самостоятельно.

Техники и упражнения для снятия волнения и страха Дыхательные техники. Физиология сильно связана с психикой. Хорошее насыщение крови кислородом тонизирует нервную систему. Попробуйте несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Выдыхать старайтесь так, чтобы выдавить все остатки воздуха из легких. Затем несколько минут подышите, вдыхая через одну ноздрю, а выдыхая через другую.

Часть 2. Сценарий тренинга. 1-й день

Посадка за рулем Один известный гонщик признался: Никто не обратил на это моего внимания, подобная позиция вошла в привычку. Больших усилий и времени стоило мне приучить себя к правильному положению за рулем. Зато стал совершенно другим водителем! Обрел полную свободу движений.

И ничего общего с управлением эмоциональным интеллектом это не четко осознайте и определите эмоцию X (гнев, грусть, страх.

Несколько полезных советов по технике безопасности в зале Зачем нужна страховка на тренировке Качество каждой тренировки зависит от того, как далеко ты готов пойти и при этом не получить травм и увечий. Например, страховка в жиме лежа даст вам возможность прогрессировать быстрее в увеличении рабочего веса, потому что вы всегда будете уверены, что штанга вас не придавит и вы сможете взять больше чем в одиночку. Кто-то может возразить, мол надо брать сколько потянешь.

В этом есть доля истины, но не стоит забывать, что мы растем и силы становится больше только при постоянном увеличении нагрузок. Или в становой тяге используют силовую раму, чтобы вес брать не с пола, а с положения выше. К тому же, при правильной страховке вы всегда сможете закончить подход в планированном количестве повторений, что позволит хорошо проработать мышцу и не получить травму. Но вот беда, не все знают как правильно страховать.

Что нужно для правильной страховки партнера при выполнении упражнений Если вы просите вас подстраховать: Качество страховки зависит от обоих. Не забывайте говорить своим помощникам, какая помощь вам нужна и в какой момент.

Травматизм и страхование в спорте

Вы можете заказать анализ Вашей игры, Вашего ребёнка, Вашего подопечного. страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений В системе средств профилактики и предупреждения травматизма на занятиях физическими упражнениями важное место занимает освоение и умелое использование приёмов страховки и самостраховки при их выполнении. Таких приёмов великое множество. Их количество и специфические особенности предопределяются спецификой структуры, степенью сложности техники движений, уровнем технической и физической подготовленности занимающихся и т.

Поэтому даже при выполнении одного и того же упражнения эти приёмы могут быть различными. Ознакомлению с ними и их освоению должно уделяться большое внимание и выделяться для этого специальное время на занятиях.

В последнее время многие испытывают тревогу и страх, стресс и напряжение из-за нестабильности мира вокруг: всевозможные.

Налог на доходы физических лиц К скоростным и силовымупражнениям относятся те, которые требуют от занимающихся проявления максимальных усилий за относительно короткий промежуток времени. В качестве примера назовем такие упражнения, как прыжок вверхтолчком обеих ног с места, прыжок в длину, бег на короткие дистанции, бросок двумя руками набивного мяча из-за головы, переворот в упор на высокой перекладине и др. Для развития скоростно-силовых способностей чаще всего используют различного веса отягощения штанга, гантели, пояс с песком, утяжеленные предметы, закрепляемые на верхних или нижних конечностях и др.

Основные правила самостоятельного выполнения скоростно-силовых упражнений гласято необходимости: При выполнении гимнастических упражнений следует помнить, что некоторые из них связаны с определенным риском. Наличие риска воспитываеттакие положительные качества, как воля и стремление к победе, но риск не должен приводить к травмам, а тем более к несчастным случаям.

Чтобы этого избежать, применяется страховка ученика, выполняющего упражнение, учителем или учащимися. Успешно страховать при обучении можеттолько тот, кто знаеттех-нику изучаемых упражнений и правила выполнения страховки. Очень важно правильно выбирать место для страховки. Страхующий должен находиться там, где возможен срыв или падение занимающегося.

Он обязан перемещаться за занимающимся по ходу выполнения упражнения. Приемы страховки предопределяются техникой упражнения, его структурной особенностью, сложностью, а также подготовленностью выполняющего упражнения.

Упражнение на развитие самоконтроля"Резинка"